В предыдущий раз я писала о том, что когда говорят "у меня нет на это времени", часто бывает, что время свободное есть, только человек его заполняет пустыми делами. Почему это делает? Пустые, ничего не значащие и ничего не дающие положительного в результате человеку дела легкие, не требуют никакого напряжения, воли, созидательной работы, и к тому же носят развлекательный характер. Ведь совсем не трудно посмотреть фильм. Только от просмотра фильма тело не станет сильнее и стройнее, счет в банке не увеличится, да и самооценки не прибавится. Для самореализации, достижении чего-то большего в жизни, чем то, что есть, необходимо заниматься делами важными, которые в результате дадут желаемое изменение жизни. Для первого этапа "борьбы" с пустыми делами, я определила для себя свои состояния, когда я начинаю ими заниматься. Об этом речь шла в предыдущем сообщении. Теперь, когда эти состояния определены и осознанно распознаются мной, задача состоит в том, как заставить себя начать выполнять действительно важные для меня дела.
Бывало так, что в появившееся свободное время я осознанно давила с себе желание бездельничать, собирала волю в кулак, садилась за рабочий стол и приходила в состояние готовности заняться важными делами, но... их было много и я не знала за какое хвататься. К тому же ни над одним из них я еще не начинала работать, чтобы хотя бы продолжить начатое. В растерянности я от одного дела "скакала" к другому, потом к третьему, а потом мне "нужно" было что-то посмотреть в интернете или я уставала, или ребенок просыпался. В итоге время опять было потрачено в пустую. Поэтому для себя я выработала основное правило.
Заранее определиться, чем я буду заниматься в свободное время, подготовить необходимый для этого материал и когда настанет час - действовать и устоять перед мыслями, что другое дело важнее. Начав выбранное дело надо доделать или довести его до заранее продуманного логического завершения определенного этапа.
Например, если я утром решила, что когда ребенок заснет днем сяду и напишу сообщение в блог, то на прогулке я продумаю тему, основное содержание моего сообщения, за время обеда я освобожу место перед компьютером на рабочем столе (если в этом есть необходимость), включу компьютер, зайду на необходимую страницу. И когда ребенка уложу спать и выйду из детской, сразу сажусь за рабочий стол и все готово к работе. Иначе пока компьютер грузится пойду сделаю чай (я же не хочу время зря терять в ожидании), пока пью чай посмотрю новости, потом, раз уж вышла в соцсеть, пообщаюсь с друзьями и т.д.
Резюмируя вышесказанное запишу основные рекомендации для того, чтобы начать эффективно использовать свое свободное время.
Бывало так, что в появившееся свободное время я осознанно давила с себе желание бездельничать, собирала волю в кулак, садилась за рабочий стол и приходила в состояние готовности заняться важными делами, но... их было много и я не знала за какое хвататься. К тому же ни над одним из них я еще не начинала работать, чтобы хотя бы продолжить начатое. В растерянности я от одного дела "скакала" к другому, потом к третьему, а потом мне "нужно" было что-то посмотреть в интернете или я уставала, или ребенок просыпался. В итоге время опять было потрачено в пустую. Поэтому для себя я выработала основное правило.
Заранее определиться, чем я буду заниматься в свободное время, подготовить необходимый для этого материал и когда настанет час - действовать и устоять перед мыслями, что другое дело важнее. Начав выбранное дело надо доделать или довести его до заранее продуманного логического завершения определенного этапа.
Например, если я утром решила, что когда ребенок заснет днем сяду и напишу сообщение в блог, то на прогулке я продумаю тему, основное содержание моего сообщения, за время обеда я освобожу место перед компьютером на рабочем столе (если в этом есть необходимость), включу компьютер, зайду на необходимую страницу. И когда ребенка уложу спать и выйду из детской, сразу сажусь за рабочий стол и все готово к работе. Иначе пока компьютер грузится пойду сделаю чай (я же не хочу время зря терять в ожидании), пока пью чай посмотрю новости, потом, раз уж вышла в соцсеть, пообщаюсь с друзьями и т.д.
Резюмируя вышесказанное запишу основные рекомендации для того, чтобы начать эффективно использовать свое свободное время.
- Заранее продумать (и лучше записать), какие дела необходимо сделать в ближайшее время.
- Расставить для них очередность и ее строго придерживаться.
- Заранее, мимоходом, подготовить все необходимое для выполнения дела, чтобы в первую секунду своего свободного времени начать действовать.
- Пока не закончу дело, или пока не дойду до определенного этапа его выполнения, занимаюсь только этим делом не отвлекаясь на другие дела или посторонние мысли.
- Удобно, если большое дело заранее будет разбито на несколько малых этапов. С каждым этапом по-отдельности легче работать, чем со всем делом вместе.
- Заканчивая одно дело, подготовить все необходимое для выполнения следующего дела.
- Если дело закончено, а свободное время еще осталось, то начать, пусть немного, выполнять другое дело.
- На первых порах эффективного использования времени вознаграждать себя за сделанные дела маленькими, но приятными мелочами.
И, пожалуй, самое главное - это ДЕЙСТВОВАТЬ! Хоть маленькими шагами, но РЕГУЛЯРНО!
Комментариев нет:
Отправить комментарий