Сегодня сложилась стандартная утренняя ситуация: мы с супругом проснулись с будильником, но не успели перемолвиться и парой слов, как “подала сигнал” наша дочка. Как хорошо было бы, если бы она поспала еще часок, пока папа собирается на работу, завтракает, а мама принимает утренний душ для пробуждения и “настройки” себя на активный день. Но ребенок уже проснулся, требует внимания и тоже не прочь позавтракать.
Перед тем, как волевым решением заставить себя встать с кровати, можно быстро сделать некоторые действия, позволяющие взбодриться. Например, потереть с силой ладошки друг об друга, в быстром темпе сжимать и разжимать кулаки, размять мочку уха, большой палец в ухо и указательным потереть бугорок перед ухом.
Теперь можно вставать и первым делом уделить несколько минут внимания ребенку. Поздороваться, обнять, поцеловать, посадить на горшок, занять игрушкой, а затем уже выполнять необходимые утренние дела: подать завтрак на стол, собрать мужа на работу, умыться, причесаться, покормить чадо. Фух, теперь можно расслабиться. Грязная посуда и неубранная кухня? Одна гора белья на стирку, другая на глажку? Не заправленная постель? Раскиданные по дому вещи? Пусть это все подождет!
Поняла одну простую вещь. Перед кем напрягаться успевать выполнять постоянно все бытовые дела? Я себе могу простить один день в неделю побыть ленивой. И не допущу даже мысли сожаления о минутах бездействия. Надо с ребенком идти на прогулку, а она забирает много сил – пойду вечером, а в первой половине дня я лучше с ним поиграю дома. И пусть все мысли о том, что детям полезно гулять на свежем воздухе и нужно как можно больше времени гулять останутся в стороне. Один день ничего не решит в этом плане, а если пытаться делать все как правильно, то и суток непрерывной работы не хватит. Повторюсь, что самое главное себя за дневную “лень” (или, можно сказать, слабость) простить сразу.
Что же произошло в мой “день лени” потом? Чтобы еще глубже себя не загнать в капкан ленивости, я решила держаться от интернета подальше. Потому, что лень – это одно, а невозможность быстро оторваться из соцсетей и интернета – совсем другое. Включила дочке мультик, села смотреть с ней, потом поиграли, а затем я заметила, что дочка играет самостоятельно, а мне стало скучно просто так сидеть на диване. Пошла, не спеша и не ставя временных рамок мыть посуду и прибираться на кухне. За этими делами я отвлекалась на ребенка – ведь у меня не было цели сначала закончить, а уж потом обратить внимание на дочку. Дело продвигалось медленно, но результат был! Затем, мне опять наскучило бездействие, и я решила убраться в комнате. И это удалось. До обеда еще время было – приготовила ужин. Да и в дневной сон тоже отдохнула. В итоге к вечерней прогулке я была полна сил, и практически со всеми необходимыми бытовыми делами управилась.
Резюмируя “правила”, по которым я прожила этот день, можно сказать следующее:
Перед тем, как волевым решением заставить себя встать с кровати, можно быстро сделать некоторые действия, позволяющие взбодриться. Например, потереть с силой ладошки друг об друга, в быстром темпе сжимать и разжимать кулаки, размять мочку уха, большой палец в ухо и указательным потереть бугорок перед ухом.
Теперь можно вставать и первым делом уделить несколько минут внимания ребенку. Поздороваться, обнять, поцеловать, посадить на горшок, занять игрушкой, а затем уже выполнять необходимые утренние дела: подать завтрак на стол, собрать мужа на работу, умыться, причесаться, покормить чадо. Фух, теперь можно расслабиться. Грязная посуда и неубранная кухня? Одна гора белья на стирку, другая на глажку? Не заправленная постель? Раскиданные по дому вещи? Пусть это все подождет!
Поняла одну простую вещь. Перед кем напрягаться успевать выполнять постоянно все бытовые дела? Я себе могу простить один день в неделю побыть ленивой. И не допущу даже мысли сожаления о минутах бездействия. Надо с ребенком идти на прогулку, а она забирает много сил – пойду вечером, а в первой половине дня я лучше с ним поиграю дома. И пусть все мысли о том, что детям полезно гулять на свежем воздухе и нужно как можно больше времени гулять останутся в стороне. Один день ничего не решит в этом плане, а если пытаться делать все как правильно, то и суток непрерывной работы не хватит. Повторюсь, что самое главное себя за дневную “лень” (или, можно сказать, слабость) простить сразу.
Что же произошло в мой “день лени” потом? Чтобы еще глубже себя не загнать в капкан ленивости, я решила держаться от интернета подальше. Потому, что лень – это одно, а невозможность быстро оторваться из соцсетей и интернета – совсем другое. Включила дочке мультик, села смотреть с ней, потом поиграли, а затем я заметила, что дочка играет самостоятельно, а мне стало скучно просто так сидеть на диване. Пошла, не спеша и не ставя временных рамок мыть посуду и прибираться на кухне. За этими делами я отвлекалась на ребенка – ведь у меня не было цели сначала закончить, а уж потом обратить внимание на дочку. Дело продвигалось медленно, но результат был! Затем, мне опять наскучило бездействие, и я решила убраться в комнате. И это удалось. До обеда еще время было – приготовила ужин. Да и в дневной сон тоже отдохнула. В итоге к вечерней прогулке я была полна сил, и практически со всеми необходимыми бытовыми делами управилась.
Резюмируя “правила”, по которым я прожила этот день, можно сказать следующее:
- Разрешить себе не выполнять все намеченные дела и простить себя за это.
- Отказаться от интернета.
- Когда ребенок играет самостоятельно, то в комфортном темпе делать хоть что-то нужное и полезное.
- Отказаться от временных рамок на выполнение каких-либо дел.
